春游常识——小贴士

　　穿着: 舒适厚底的鞋子和两三双线袜是长途跋涉中不可缺少的，它
可以保证你的脚不打泡。而耐磨宽松的长裤，则是穿越丛林的最佳选择
。山里温差大，早晚加件外套可以帮你抵御山风。
　　食物: 应以热量高、能量高、重量轻、体积小为选择标准。主食最
好是容易保存的大饼、干粮、方便面。副食可以带牛肉、火腿、鸡蛋。
牛肉干、纯牛奶、花生米是均衡营养的佐餐佳品。由于大量运动，你的
食欲会大增、口味也会加重，所以带上自己喜欢的果酱、辣酱是十分明
智的。
　　饮水: 爬山途中要随时补充水，学会科学饮水很重要。应在最口渴
时只喝一口，含在嘴里慢慢咽下，等到再干渴时再喝一口。不要暴饮，
以免伤肺。
　　必备物品: 随身物品要带上手电、照相机、望远镜。洗漱用品应小
巧、轻便、结实。另外，出去时别忘了带防晒霜。
　　行动启事: 春天是一切生命复苏的季节，因此要注意保护大自然和
野生动植物，废弃物、垃圾要统一掩埋。野外生火、吸烟要特别注意，
以免造成危害。