雨中散步强身健体

　　 笔者曾有两次难忘的散步经历。一次是参加会议后陪朋友逛街，忽然下起了小雨，我俩未避雨，而是悠悠地走在雨巷里，领略了一番古街的雨中风情；另一次是在夏日的傍晚，正好刚下过暴雨，雨丝未断，我和朋友走在田间散步，闻着泥土的气息，呼吸着大自然清新的空气，真是浑身舒坦。

　　医学气象研究认为：细雨中散步有无可比拟的保健作用。雨前阳光照射和细雨滴沥时产生的大量“负离子”有“空气维生素”之美誉，能松弛神经、降低血压、清醒头脑和促进新陈代谢。

　　我从自身的实践中也确实感到雨中散步能健身强体，有利于心理和精神状态的调节，还可以促进机体对环境变化的适应能力，对增强人体的自身免疫力、预防感冒都是大有裨益的。