经常散步有益于心肺健康

　　美国一项研究结果表明，每天散步半个小时，不管速度快慢都有益于心肺健康。研究者调查了492人锻炼身体的情况，这些人的日常运动以散步为主。调查结果发现，每周至少5天散步半个小时，不管快慢，对心肺都有益。每周3至4天中每天快走半个小时能取得同样的效果。