出游防『晕动』

　　秋高气爽，正是旅游的大好时节。可是旅游途中， 有些人无论是坐车、乘船或乘坐飞机，往往会感到头晕、 目眩、恶心、哎吐、面色苍白等，医学上称此为『晕动 病』。出现这一情况，不仅对身体健康有一定影响，同 时也令旅游的乐趣大打折扣。
　　此病主要是人的前庭器官过度敏感所致，当人体受 到车船或飞机的机器的震动时，引起植物神经功能紊乱， 以致出现上述各种症状。
　　同时，旅行生活中身体过度疲劳、过饱、饥饿、空 气污浊、情绪紧张等也可成为本病的诱因。
　　因此，外出旅游时，有晕动病史者，在乘飞机和车、 船之前，要保证充足的睡眠，不可空腹或过饱乘坐车船。
　　尽量坐在通风良好的坐位上，两眠平视远眺；亦可 以采取与人聊天、嚼口香糖等分散注意力。过去晕动病 症状较重者，可在乘坐车、船或飞机前，选服晕动灵两 片或非那根两片，有较好的预防作用。