心脑血管病的健康干预

　　对心脑血管疾病进行健康干预，首先是饮食控制。日常要平衡膳食，严格控制高脂高蛋白食物的摄入量，限盐，每日饭菜以清淡为主，要把蔬菜、水果列为必食品。其次，尽量不吸烟，也不能大量饮酒。第三，适当运动。提倡散步，跳绳、游泳等运动一般不要超过一个小时。第四，保持“拿得起放得下”的心理状态。第五，养成早睡早起的良好生活习惯。第六，定期体检。