使用安眠药　当心

对服有安眠药者作脑电研究，发现药物引起的睡眠其脑电的改变明显不同于正常的生理睡眠。所以长期服用安眠药者，第二天醒来仍然昏昏沉沉，好像没有睡够，而且一旦安眠药减量，或停用，就会造成REMS反跳，常常主诉多梦，夜间醒来的次数更多。

另外，安眠药还能产生躯体依赖，就是成瘾，表现为突然中断用药，会出现焦虑、激动、失眠加重、震颤、头痛、眩晕、肌肉抽动和疼痛、食欲减退、恶心和呕吐等。

所以说，失眠的解决之道，不是服用安眠药。使用安眠药应慎之又慎。