肥胖多由不良饮食习惯造成

　　意大利饮食营养学专家最近指出，饮食习惯对于确保人们的身体健康越来越重要，因为肥胖人群中约有95％是由于不良饮食习惯造成的。
　　不良的饮食习惯包括：不吃早餐、滥吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃饭时狼吞虎咽，平时缺乏运动等也是诱发肥胖病症的主要原因。
　　营养学家特别指出，避免肥胖不能只靠减少饮食量，而是需要科学的饮食方法。更重要的是，养成科学的饮食习惯需要“从娃娃抓起”，需要家庭和社会各界的共同努力，因为父母的不良饮食习惯容易对儿童的行为产生影响。专家提醒，无论是成年人还是儿童，在吃饭时都不应该看电视，因为这样容易使自己的饮食失控。