让孩子喝白开水好

　　夏日，各种饮料摆满商场，对孩子充满了诱惑。但孩子多喝饮料有害无益！比
如，各式汽水、可乐等碳酸型饮料，因含有气体，充满孩子的胃，会影响儿童日常

饮食；含有的糖助长孩子从小嗜甜的不良习惯。可乐及茶类饮料含有咖啡因，可刺

激孩子的神经系统；喝饮料还易导致儿童蛀牙、肥胖、食欲不振。饮料稀释胃液，

降低胃酸，不利食物的消化和吸收，时间长了导致营养不良。铝合金易拉罐饮料中

有可能含有铝，儿童铝摄入过多可致智力低下、行为异常。因此，喝饮料对孩子健

康不利。

　　从健康角度，孩子最好喝白开水。孩子身体６５－７０％由水构成，水对儿童

的健康绝不亚于任何其它营养物质。纯净的水是各种营养物质的溶解媒体，有利于

儿童各种营养成份吸收。纯净的白开水进入人体后最易解渴，并具有促进新陈代谢

、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤作用，所以说，家

长如要使孩子健美，最好给孩子喝白开水。